안녕하세요. 오늘은 바나나에 대해서 알아볼 텐데요. 바나나는 많은 요리와 디저트에 사용되는 영양 만점 식재료 중에 하나입니다. 바나나는 다이어트에도 아주 좋고 변비에도 도움이 되는 과일입니다. 마그네슘이 많이 함유 되어 있어 불면증에도 도움이 된다고 알려져 있는데요. 맛도 좋고 영양도 만점인 바나나!! 그럼 지금부터 바나나에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나의 영양가 바나나는 맛있고 간식으로 유명하지만, 그 영양가는 놀라울 정도로 다양합니다. 바나나에는 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민 C, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히, 바나나에는 에너지를 공급하는 탄수화물과 근육 기능을 지원하는 단백질이 풍부하게 들어있습니다. 바나나는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하고, ..